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    第四步是碾腿踢墩。

    碾腿能锻炼腿部胫骨的坚硬度。特别是小腿胫骨比较脆弱，往往是敌人进攻的重点目标，安小余决定先修炼腿骨坚硬度。

    安小余选了一个上下粗细均匀圆溜溜的石钟乳，用掌力切成三截，坐着一个，双脚搭放着一个，两腿悬空，然后把剩下一个重达三百斤的石钟乳放在两条腿上，双手推动，让石碾子似的石钟乳在双腿上来回滚动。

    石碾子每滚动一下，腿骨就传来钻心的疼痛，鲜血染红了石碾子，斗大的汗珠顺着安小余的脸上、脖子上流到前胸、后背，湿漉漉的毫毛沾在身上，但是安小余咬牙坚持着，坚持着，只凭着肉体硬抗石碾的摩擦，不用元气抵抗。

    碾动了千次，安小余感觉三百斤的石碾子强度变小了，不顾双腿鲜血淋漓，又做了一个重达五百斤的石碾子，继续修炼。

    又碾动了三千次，换了一个千斤的石碾子继续碾动，皮肤达到了极限，但是安小余感到腿骨的强度也在加强。

    三天后，安小余抛起两千斤的石碾子，腾空而起，一腿横扫，石碾子化为齑粉。

    经历了九千九百九十九次的碾腿，安小余感觉到了自己的腿部胫骨变得坚如钢铁，肌肉充满弹性，钢刀砍钢刀断，铁锤砸铁锤瘪。

    踢墩是锻炼脚趾和出腿的速度和力量。脚趾比手指短小，笨拙，元气不易到达控制，所以更要着重练习。

    安小余做了五个百斤石墩，用枝条分别挂在五个脚趾上，首先练习脚趾的拉力。

    一腿直立站在高处，挂着石墩的脚抬起踢向自己的面门，累了后再换另一条腿，经过反复练习，最后每个脚趾都能拉起五百斤石墩。

    安小余把几个石墩都抛向空中，用脚趾再次把石墩轮流踢到空中，练习出脚的速度和脚趾的力量。踢碎了一批石墩又换了一片。

    两天后，洞穴中的石钟乳都被砍伐一空，变成粉末。

    经过十二天的持续地狱式修炼，安小余的“炼骨诀”终于小成。

    坐在桃树仙的枝干上，安小余一边吃着鲜桃，一边和弥儿、桃树仙、桃花仙聊着。

    “小石头，你下一步准备修炼‘震地眩晕’吗？”弥儿问道。

    “我这十二天的修炼，感觉又有了突破的迹象，我试试能不能突破，要是突破了，修炼‘震地眩晕’把握更大些。”安小余道。

    “兄弟，我对你绝对有信心，在你面前，就没有失败这个词。”桃树仙兄妹笑道。

    “嘿嘿，我试试。”安小余也笑道。
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